Symptome permanenter Stressbelastung
Die folgenden Symptome und Stressreaktionen können die Folge einer permanenten Stressbelastung sein, sie können aber auch andere Ursachen haben.
Stress Symptome, die sich körperlich und im Verhalten bemerkbar machen können:
- Herz- und Kreislaufbeschwerden wie Bluthochdruck, Schwindel, Herzrasen, Atembeschwerden
- Kopfschmerzen, Migräne, Druckgefühl im Kopf
- Rückenschmerzen, Gelenkschmerzen
- Verdauungsstörungen z.B. Durchfall, Verstopfung, Magendruck, Reizmagen, Reizdarm, Sodbrennen
- Appetitlosigkeit, Heißhunger
- Schlafstörungen
- unkontrollierbare Zuckungen, Muskelkrämpfe
- Hautirritationen, Unverträglichkeiten
- Konzentrationsstörungen, Denkblockaden, Vergesslichkeit, Wortfindungsprobleme
- Nägelkauen, Zähneknirschen, Schluckbeschwerden
- Ruhe- und Rastlosigkeit, Nervosität
- chronische Müdigkeit, Antriebslosigkeit
- sexuelle Probleme
Stress Symptome, die sich psychisch bemerkbar machen können:
- geistig nicht mehr abschalten können
- sich fremdbestimmt fühlen
- sich hilflos fühlen
- sich überfordert fühlen
- sich in der Falle fühlen
- sich wie in einem Hamsterrad fühlen
- innerlich unruhig fühlen
- schlecht gelaunt
- gereizt bis hin zu aggressiv sein
- unzufrieden sein, lustlos sein - auch in sexueller Hinsicht
- ängstlich sein - man befürchtet vielleicht, den beruflichen Anforderungen nicht mehr gewachsen zu sein, entlassen zu werden
- Ärger und Wut über sich selbst, über die nachlassende psychische und seelische Belastbarkeit
- deprimiert sein, an sich zweifeln
- Antriebslosigkeit
- Angst
- Lebenskrisen