Stressfaktoren von heute oder aus der Vergangenheit können sein:
bewusste Themen, z.B.:
- traumatische Erlebnisse
- Probleme in der Familie
- Verlust eines geliebten Menschen
- Unfälle
- Umweltfaktoren
- Prüfungsängste, Leistungsstress
- andere Lebensumstände
unterbewusste Themen, z.B.:
- zu viele problemzentrierte Gedanken
- destruktive Glaubensmustersysteme (z.B. ich muss stark sein, denn Schwäche bedeutet versagen)
- vermiedene Urängste, Wut oder Trauer (Angst wertlos zu sein)
- fehlender oder fälschlicher Selbstwert
- Perspektivlosigkeit (ein nicht sinn- und wertgerechtes Leben)
- Einzelkämpferstatus (z.B. ich muss alles tragen)
Unterbewusste Themen: Da wundern wir uns z.B. so oft über uns selbst, wenn wir vor Situationen stehen, die wir vom Kopf her meinen völlig logisch durchdenken und einschätzen zu können, aber was macht unser Körper? Trotz aller Vernunft stellt sich Herzklopfen und Nervosität ein, der Körper verspannt sich und wir sind alles andere als gelassen und können uns selbst nicht mehr verstehen. Unser gesamtes System erinnert sich in diesem Moment an frühere, ähnliche Erlebnisse und reagiert dabei wie in der Vergangenheit als wir vielleicht noch ein Kind waren und der Situation hilflos gegenüberstanden. Der Körper erinnert sich also. Unser Erlebtes hinterlässt Spuren.